Maar doe niet zonder enkelhoge schoenen of laarzen  en  handschoenen.

Ook hier zijn er oplossingen voor, te denken aan kleding die geschikt is voor de zomer.

Er zij genoeg mogelijkheden voor verkoeling mogelijkheden in kleding te vinden, denk aan koelveste, door waaibroeken en doorwaai jassen. 

Ook als de luchtstroom je wat afkoelt, is het raadzaam om vaker een pauze te nemen op een schaduwrijke plek, om het lichaam de gelegenheid te geven af ​​te koelen en daarbij de vochtreserves te "aanvullen".

Heel belangrijk: drink vroeg, regelmatig en veel als het erg warm is.

Dat zou wel eens de koffie of thee op de ontmoetingsplek kunnen zijn.

Veel geschikter zijn echter mineraalwaters en fruitsap of de verschillende soorten isotone dranken.

In plaats van een stevige maaltijd zijn er verschillende lichte snacks gemaakt van voedsel dat rijk is aan water en mineralen.

Ideaal zijn tomaten, komkommer- of meloenstukjes etc. die in de (tank)rugzak kunnen worden meegenomen. 

Voor een groepsreis: Als een groepslid een keer niets bij zich heeft, geldt hetzelfde motto als voor deze weekendcheque: Delen!

Voor welzijn, gezondheid - dat wil zeggen actieve veiligheid- speelt wat je "er onder aan hebt” ook een belangrijke rol.

En wat voor nut heeft dat, bijvoorbeeld ademend kleding aan te doen als het ondergoed het water aantrekt en vast houd?

Moderne kledingcomponenten met bijvoorbeeld membranen werken alleen als tussen huid de juiste "tussenlaag" zit onder het membraan.

Deze is de juiste als ze ademend zijn is en vocht uit het lichaam weg transporteert.

Katoen kan hier niet voor zorgen, want  neemt lichaamsvocht op en bewaart het.

Dan is het lichaam, eerst vochtig en koud, en begint de motorrijder vroeg of laat te rillen na het zweten.

Katoen mag niet onder het zogenaamd "functioneel ondergoed” vallen, in term van functionaliteit.

Het neemt lichaamsvocht op en transporteert het naar buiten naar het membraan.